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1、平台期或者瓶颈期是必须的，是身体适应新体重的过程。

2、包括体内的各种平衡和皮肤收缩。

3、 如果没有平台期，后果就是心律不齐，内分泌失调，还有一身松弛的皮肤。

4、 我的理解是平台期是收获的时期。

5、坚持 是最重要的 或者加强减肥力度。

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